В режиме домашней изоляции подросткам стоит сосредоточиться на здоровом образе жизни, помогать близким, не откладывать запланированные дела «на потом» и не забывать следить за своей внешностью.

Не стоит откладывать на потом запланированные дела. Нужно помнить, что несделанное, отложенное, незавершенное дело будет вызывать тревогу и раздражение, а сделанное позволит испытать положительные эмоции.

Подросткам следует  уделять время своей внешности несмотря на то, что выходить на улицу необходимости нет. Ведь у человека, который доволен собой, повышается самооценка и настроение.

Период самоизоляции пройдет легче, если занять время делами — помощью родителям, онлайн-курсами. Ощущение нужности позволит отвлечься и забыть о рутине.

Следует также заниматься спортом, хорошо кушать и достаточно спать.

И самое главное — не нужно стесняться, если вам хочется попросить помощи и эмоциональной поддержки у родных и близких.

Поддерживайте отношения с друзьями и подругами, ведь любому человеку очень важно принадлежать к какой-либо группе.